練習場ではそこそこ良い球が打てるのに、コースだとなぜか体がうまく動かず、ダフッたりトップしたりすることがある。
どのような理由が考えられるだろうか。
練習場とコースの違い
練習場で出来ていることがコースでできない理由のひとつとしてよく言われるのが、「マット」と「芝」の違いだ。
クラブヘッドが多少手前から入ったとしても、練習場ではマットでヘッドが滑るためにダフらない。
しかし、コースは芝であるため、ヘッドが手前から入ったが最後、滑らずにダフる。
さらに、そのダフりを嫌うことにより、今度はトップが出始める。
確かに、マットと芝の違いは大きい。
よって、正しいスイングによって、ダウンブローでボールを捕らえられるようにならなければならない。
しかし。
練習場でダウンブローで打てるようになっているのにも関わらず、コースでそのように打てない、というような時がある。
これは一体、何が原因なのだろう。
練習のときの意識の持ち方を変える
その理由のひとつとして、練習時の意識の持ち方、がある。
練習場では、ほとんどの場合、自分の「スイング」に集中している。
どのように体を動かし、どのように球を打つか、ということに全神経を集中させている。
しかし実際のラウンドでは違う。
意識は、「ターゲット」に向く。
ターゲットは、フェアウエイだったり、グリーンだったり、ピンだったりする。
自分がどのようなスイングを行うか、ではなく、ボールが飛んでいく方向＝ターゲットに集中してしまうのだ。
するとどうなるか。
「飛ばそう」とか、「曲げないように」とか、いろいろなことを考え始める。
考えると、体はそれに反応して動こうとする。
すると、いつもの練習場の体の動きとは異なった動きをしてしまう。
ゆえに、いつものスイングが行えなくなってしまう。
さらにひどいケースでは、ショット前のプレショットルーチンが違う場合もある。
アドレスしてから打つ前にターゲット方向の確認など練習場では一切しないのに、コースでは、何度もターゲットを確認してから打つ、といった具合だ。
ゴルフスイングは、再現性のスポーツだ。
良いスコアを出すには、正しいスイングを、再現性高く行う必要がある。
しかし、練習場とコースで違うプレショットルーチンを行っていては、同じスイングを行うことができる確率は当然低くなる。
コースをイメージして練習する
では、どのように練習すればいいかというと、簡単なことだ。
練習場でもコースでも、同じような意識で打てばよいのだ。
具体的にはこうだ。
まず、練習場でレンジに立ち、アドレスする。
そうしたら、過去にラウンドしたことのあるホールを強くイメージする。
イメージするのは、過去に上手く回れなかったホールが良いだろう。
そのホールのティーグラウンド、もしくは、フェアウエイに立っているつもりになるのだ。
なんなら、同伴者やキャディーに見られている様子もイメージしてもよいかもしれない。
実際にコースで行うときのようにターゲットも確認する。
そして、ショットを行うのだ。
はじめは、いつものショットができない可能性が高い。
しかし、何度も繰り返すうちに、いつものショットができるようなる。
コースでショットしている時のように打てるようになる。
すると、実際にコースに出てショットするときにも、練習場で行ったスイングと同じスイングを行えるようになるのだ。