オーバースイングは、アマチュアの代表的な悪い動きだ。
たちの悪いことに、治そうと思ってもなかなか治らない。
その理由と改善方法を探る。
オーバースイングが悪い理由
そもそもオーバースイングがなぜ悪いのかというと、シャフトクロスになってしまうからだ。
シャフトクロスになると、クラブがスムーズに動かないためにエネルギーをロスし、飛距離ダウンにつながる。
また、クラブの動きが安定しないためにスライスするなど、方向性にも悪影響を与えてしまう。
なので、なるべくコンパクトなテークバックを取るように気を付けるのだが、スイングを動画でチェックしたり、同伴者からの指摘によって、相変わらずオーバースイングになっていることに気付かされる。
なぜ、なかなか治らないのだろうか。
その理由のひとつとして、飛ばそうとする意識が働いていることが考えられる。
少しでも飛ばそうとしてクラブを大きく振りかぶろうとするのだ。
しかし、飛ばそうとせずにコンパクトなテークバックを心がけているにもかかわらずオーバースイングが治らないケースがある。
気をつけているのに治らないのはなぜか。
イメージと実際の動きの違いを知る
それは、「イメージと実際の動きには差がある」ということに気づいていないことにある。
クラブの位置を、シャフトが地面と水平、もしくは水平の少し手前ぐらいまでのつもりで動かしてしまうと、ほぼ間違いなくオーバースイングになる。
スイングの勢いにより、イメージした位置よりもさらに先まで体とクラブが動いてしまうからだ。
実は、イメージと実際の体の動きを正確に一致させるのは、それほど簡単ではない。
このことをしっかりと認識しておく必要がある。
では、どの程度の意識でバックスイングすればよいのか、ということだが、正面から見て、「腕」が水平になるくらいで十分だ。
実際にこのイメージでバックスイングを行うと、あたかもハーフショットを行っているような、とても小さなバックスイングに感じるはずだ。
しかしそれでよい。
スイングを実際に確認して見ると、腕は水平よりも動き、シャフトが地面と水平になる少し手前くらいの、コンパクトなバックスイングになっているはずだ。
これであれば、あとは手首の角度に気をつければ、シャフトクロスにはならない。
頭で描くイメージと実際の体の動きには違いがある。
ゴルフスイングのみならず、色々なスポーツに共通の事実だ。
このことをしっかりと理解してスイングを行うことが大事なのだ。