ゴルフスイングでは、骨盤を素早く回転させる必要がある。
骨盤の回転が体の回転につながり、体の回転のエネルギーがクラブに伝わることから、なるべく素早く回転するほうが、エネルギーが大きくなるからだ。
しかし、骨盤を素早く回転させるのは、コツを知らないと難しい。
そのコツを述べる。
右の骨盤の間違った動き
骨盤を素早く回転させるのが難しい最大の理由は、前傾だ。
前傾姿勢をとった状態で骨盤を回転させるのは、普段の日常生活にない動きであるために、どのようにして動かせばよいかわからないためだ。
よくある間違った動きは、ダウンスイングからインパクトにかけて、右の骨盤がボール方向に突き出すようにしてしまう動きだ。
一見、素早く動いているように見えるが、骨盤は十分に回転していない。
なおかつ、前傾が崩れる要因になることから、体が起き上がり、スライスやトップなどの原因になる。
骨盤の正しい回転を覚えるための簡単な方法
骨盤の正しい回転を覚えることは難しくない。
前傾した状態で骨盤を回転させるのが難しいのなら、直立した状態で行ってみればよいのだ。
直立した状態なら、骨盤を素早く回転させることは比較的たやすい。
直立した状態で骨盤を回転させることができたら、徐々に前傾をとって、骨盤を回転させてみるのだ。
いきなり素早く動かすのが難しければ、初めは少しずつゆっくりでよい。
直立した状態で少しだけ骨盤を回転させたら、その状態で前傾をとる。
それができたら、もう一度直立して正面に向きなおし、次はもう少し深く骨盤を回転させてから前傾をとる。
このようなことを、テークバックからフォローまで何度も繰り返すと、前傾をとった時の骨盤の動かし方が徐々にわかるはずだ。
慣れてきたら、少しずつ素早く回転させるようにすればよい。
この練習であれば、意外と短時間で、正しい骨盤の動きがつかめるはずだ。