プロのインパクトの時の写真を見ると、手元が若干先行し、クラブヘッドが遅れてボールにインパクトする、いわゆるハンドファーストの状態になっている。
体の回転が先行し、体の回転のエネルギーによって腕がつられて動くためにそうなるのだが、この動きを実際に行うには、大きな壁を乗り越える必要がある。
ハンドファーストのインパクトは、結果に過ぎない
核心に迫る前に、大事なことを一つ。
ハンドファーストのインパクト、とあるが、その形を求めるのが目的ではない。
ゴルフスイングは、まず背骨中心の回転があり、その回転のエネルギーが腕に伝わり、さらにクラブに伝わる。
この動きを行うと、結果として、手元が先行し、次にクラブヘッドが遅れて動くために、結果としてハンドファーストになるだけだ。
言い換えるならば、ハンドファーストのインパクトを迎えられていることは、背骨中心の回転が行えている証拠、ということになるのである。
まず、この点はしっかりと理解しておく必要がある。
「じゃあ、背骨中心の回転を行えば結果としてハンドファーストのインパクトになるんだな」、ということなのだが、実際にやろうとすると、そこには大きな壁が待ち受けている。
その壁を乗り越えない限り、上達はない。
振り遅れるかもしれない、という恐怖と戦う
その壁とは何か。
それは、「振り遅れるかも」「シャンクするかも」という「恐怖心」である。
インパクトで「ハンドファースト」になっている、ということを今一度、冷静に振り返る。
この状態は、言い換えると「振り遅れ」の状態だ。
しかし、それが正しいのである。
振り遅れが正しい、というとやや誤解を招くかもしれないが、力の伝わる順番が「骨盤→上半身→腕→クラブ」という順番である以上、クラブは「遅れる」のだ。
なので、「振り遅れ」ていれば、結局、背骨中心でスイングできている、ということになるのだ。
しかし、実際にスイングするとどうなるか。
「スライスするかも」「シャンクするかも」という恐怖から、インパクトにかけてドンピシャでヘッドを返そうとしてしまう。
こうなると、背骨中心の回転ではなくなってしまう。つまり腕のスイングになってしまう。これは、よくないスイングだ。
背骨中心の回転によるスイングを行うためには、「スライスするかも」、「シャンクするかも」という恐怖を断ち切らないといけないのだ。
初めは小さい動きから
では、どうすればよいか。
ここでも、基本は「初めは小さい動きから」である。
テークバックを、３０センチくらいとってみる。
その状態から、ヘッドが遅れることは気にしないで、骨盤を回転させて、背骨中心の回転を行ってみる。
飛距離は当然気にしない。数メートル飛べば十分だ。
初めはスライスするかもしれない。シャンクもあるかもしれない。
しかし、めげずに、繰り返し練習する。
手を返さないとスライスしてしまう、シャンクしてしまう、という恐怖と戦うのだ。
何度も繰り返すことにより、「スライスしない」「シャンクしない」という実体験を積み上げていく。
実は、ちゃんとスイングできていれば、スライスもシャンクもしない。
ちゃんとボールはまっすぐに飛んでいくのだ。
なので、振り遅れても大丈夫なんだ、という経験をしっかりとつかむまで、そして筋肉が覚えるまで、何度もやってみるのだ。
何度も繰り返し、そして恐怖に打ち勝ったとき、真のインパクトのイメージが自分のものになる。